Vortrag zu Ernährung & Sport

In dem Vortrag geht es um die Eckpfeiler einer optimalen Ernährung.
Welche Aufgaben verrichten Vitamine und Mineralien im Körper und welchen Einfluss haben sie auf die Leistungsfähigkeit.

Dabei werden die fünf defizitärsten Nährstoffe in unserer täglichen Ernährung vorgestellt und aufgezeigt in welchen Lebensmitteln diese am Reichsten vorhanden sind.

Erfahren Sie, wie Sie die Nahrungsaufnahme zeitlich optimal auf Ihre sportliche Aktivität anpassen. Was und wie viel esse ich vor, während und nach dem Sport.